El aceite de oliva de Grupo Lucas en la dieta mediterránea
El aceite de oliva de Grupo Lucas es uno de los principales ingredientes de la dieta mediterránea. Además, según varios estudios se ha demostrado que este ingrediente ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. En este post te contamos la importancia de incluir este alimento en nuestras comidas. ¡Atentos! Beneficios de la dieta mediterránea La dieta mediterránea se define por unas costumbres en el modo de cocinar, conservar y consumir los alimentos. Está compuesta por ingredientes de temporada propios de los países de clima mediterráneo. Por lo que predomina el consumo de grasas vegetales, legumbres, verduras, carnes blancas, pescado y lácteos, entre otros. Asimismo, es destacable que la principal fuente de grasa sea el aceite de oliva virgen extra que, además de estar delicioso, contiene un gran aporte nutricional beneficioso para la salud, como la reducción de enfermedades cardiovasculares. El aceite en nuestra gastronomía Este producto es la base de muchas de las recet